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ブログ用で写真を撮るのを忘れる。
普段から使ってないからな。。
ブログ始めて早速の変化はネタを探すようになった。人・周りを観察するようになった。気がする。。。。
コロナになって、特に今年になってからか家のWi-Fiが切れることもあったり、超遅くなることがあってNETFLIIXなどのwebサービス使うのにストレスを感じていた。
そん時いつも「どう〜しよ？！web繋がらないとマジ何もできない・・・」
と思っていたけど、本を読むようになって変わった。。
というより、ワイはnetflix見たかったわけでもなし、youtube見たかったわけでもなかったんだと気がついた。
自分は時間潰しをしたかっただけだと。
それで、本を読むようになった。今までは１ヶ月に１冊は読もうとか目標を立てても計画倒れになっていたんだが、、、
癖が変わったのか？知識欲が出てきた。「習い性となる」
ということだろうか？笑
主にビジネス書、特にwebmマーケティングの本を読み漁っているけれども、
その中でも、もっと若い頃読むべきだったと後悔したのが、有名なの「点は人の上に人を造らず」で始まる福沢諭吉の「学問のすすめ」。
読むきっかけは、久々に１万円札を見ていると、何やった人だっけ？と思った。
知っていたことは、
くらいだった。
それで、気になって学問のすすめを読んでみた。
発行は１８７２年。明治初期。
何なら、西郷隆盛が生きている時。
当時日本は３０００万人程度の人口にだったのに対し、
この学問のすすめが３００万部発行されたそうな。
識字率が日本は高かったが地方の小作人などが読んでるとは思えない。
当時の士族がだいたい3%だったから、、、あの西郷どんも読んだのかなぁ〜と思いながら読んでみた。
中身は自分で確認してほしい。
初めて本を読んで後悔した笑
前述の通り、もっと早う読むべきだったと。
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どーやら、脚の痛みはスクワットが大きく関わっている模様。
調べると、変形性股関節症というのも出てくる。。これの初期症状なのだろうか？？
歳を取るとメンテナンスに叶えが掛かって嫌だ。
今は、今後のじゅんびとして毎日ブログを書く癖付けをメインに書いているが、
何書くかをテーマ化していない。今のところは目標を、
・毎日書く
・前日より100文字多く書く
にしている。
ただ、ダラダラ書いていいてもしょうがない気がする。朝の6時から・・・笑
ア一旦テーマを決めたいものだ。
とりあえず今の自分をまとめよう。
板橋区在住
45歳
男
バツイチ
子供（男）有りだがそろそろ大学出る
人材ビジネスやっていたがコロナの状況で売上がすこぶる悪く、
職業は最近はwebマーケ見習い師（一応会社経営している）
身長は180
体重は69
全体的には細マッチョだがまだ腹は割れていない。
趣味はマーケティング関連の書物を読むこと。だいたい週に２，３冊は読んでいる。
でも本当は歴史（日本）が好きでそっち系の本が読みたい気もする。。
あと、筋トレ。だいたい週に5回はジムに行っている。
あまり筋トレをやっていない人は週5というと「すげぇ〜」ってなる人多いけど、
実際は10〜15回のトレーニングして3〜5分インターバルおいてをしてまたトレーニング。
しかも1時間程度しかやっていないから、実際はたいして動いていないだな。。。
そんなわけで食事は自炊がほぼ。
全粒粉パスタ、オートミール、玄米。この辺をよく食べている。
最初は慣れなかったが今は特に何も感じない。
というより、白米や普通のパスタより腹持ちがいいからおすすめだとは思うけどね。
今は減量中なので、カロリー制限している。だいたい1700kcal。
正直、土日関係なく仕事して、休みたいとき休む生活。とはいえ大体休んだ次の日からは仕事している。
ダラダラ書いていて頭を整理すると、日々の日記が一番しっくりくるきもするなぁ〜テーマ。
まぁ〜まずは「書く」ことが癖つけるのが目標だったし。
とりあえず前日よりプラス00文字超書くことにしよう。
やはり、選択と集中だね。
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昨日は5：30頃起きて、google広告の資格取得の中のYou Tube広告の勉強及び試験を赤羽のスタバに7：00から始めた。
結構な出勤時間なのにお客さんが入っている。これはスタバだから？コロナ？でも緊急事態宣言が終わったんでみんな会社行ってるんじゃないのだろーか？？
そーいえば去年の8月から一回も会社に行っていない。。。完全な引きこもりというか仕事？笑
事件は無事に落ちた。。。やはりあんなところでやるもんではないな。
集中力が持たないもんね（別にスタバの悪口ではない）。
その後10時から整骨院。腰痛の治療。
この腰痛が原因でデッドリフトを1年位やっていない。
その代わり懸垂を中心に背中を鍛えるようになった。
楽しいし今では15回を4セットやれるまでになった。
最初は3回がきつかったのに。
年取ると筋肉が落ちるは嘘だね。
多分、年取ると動かないから筋肉が落ちるんだな
周り見てると筋トレやっている人は知り合いでは皆無な上、
浴びるように酒を飲んでる人が多いしね。
ダイエットの持論
食事を楽しむのが大事・・・でも、週イチ楽しむようにしている。毎日好きなものを好きなだけ食べる贅沢より週イチのほうが楽しみが増える。
モチベーション管理の一貫だな。
